Cum detectam cancerul la san mai devreme

Cu cat cancerul la san este detectat si diagnosticat mai devreme, cu atat sunt mai mari sansele pentru un tratament de succes. Iata cele mai bune lucruri pe care le puteti face pentru a imbunatati sansele de detectare a cancerului de san:

Faceti auto-examinari de san obisnuite. Simtiti-va tot pieptul pentru orice noduli in mod regulat. In dus este un moment bun si locul in care degetele se aliniaza mai usor. Spuneti imediat medicului dumneavoastra daca observati ceva neobisnuit.

Cunoaste-ti istoria familiei. Identificati membrii familiei pe ambele parti, materne si paterne, care au o istorie de cancer mamar si ovarian. Trebuie sa impartasiti aceste informatii medicului dumneavoastra pentru a stabili daca aveti un risc ridicat.

Faceti mamografii de screening. Daca aveti o mama diagnosticata cu cancer de san, atunci ar trebui sa incepeti sa faceti mamografii de screening cu zece ani inainte de varsta de diagnosticare.

Urmare. Obtineti teste suplimentare atunci cand aveti simptome noi la san sau daca mamografia dumneavoastra este anormala si asigurati-va ca ati terminat intregul tratament recomandat pentru dumneavoastra.

Societatea Americana de Cancer recomanda aceste orientari de screening pentru majoritatea adultilor. Testele de screening sunt folosite pentru a depista cancerul înainte ca o persoană să aibă simptome.

Cancer mamar

Femeile cu varsta cuprinsa intre 40 si 44 de ani ar trebui sa aiba posibilitatea de a incepe screeningul anual al cancerului mamar cu mamografii (raze X ale sanului) daca doresc sa faca acest lucru.

Femeile cu varste intre 45 si 54 de ani ar trebui sa obtina mamografii in fiecare an.

Femeile in varsta de 55 ani si peste ar trebui sa treaca la mamografii la fiecare 2 ani sau pot continua examinarea anuala.

Screening-ul ar trebui sa continue atat timp cat o femeie este in stare buna de sanatate si se asteapta sa traiasca inca 10 ani sau mai mult.

Toate femeile ar trebui sa fie familiarizate cu beneficiile cunoscute, limitarile si posibilele daune legate de screening-ul la cancerul de san.

Femeile ar trebui sa stie, de asemenea, cum arata sanii lor in mod normal si sa raporteze orice schimbari la san medicului lor.

Unele femei – din cauza istoricului familial, a tendintei genetice sau a anumitor alti factori – ar trebui sa fie examinate cu IRM impreuna cu mamografii. (Numarul femeilor care intra in aceasta categorie este foarte mic.) Discutati cu un furnizor de asistenta medicala despre riscul dumneavoastra pentru cancerul de san si despre cel mai bun plan de screening pentru dvs.

 

Cele mai periculoase drumuri din lume care iti taie respiratia

Oricine a calatorit cu un roller coaster cel putin odata stie expresia “de a avea sufletul la gura”. Cu toate acestea, este putin probabil ca acest divertisment sa poata fi comparat cu autostrazile construite la o altitudine de cativa kilometri deasupra unui abis, intr-un desert izolat, deasupra apei sau chiar sub ea.

Va invitam sa calatoriti prin cele mai inimaginabile drumuri din lume, care umbresc chiar si cele mai tari plimbari.

Guoliang Tunnel, China

Tunelul Guoliang are o lungime de 1,2 km (0,75 mi) si a fost construit printr-o zona montana care duce la satul cu acelasi nume. In anii ’70, locuitorii satului au facut acest tunel si “ferestrele” in el insisi folosind doar unelte de mana. Latimea tunelului este de aproximativ 4 m (13 ft), deci soferii trebuie sa fie foarte atenti.

tunnel china

Maeklong Railway Market, Thailanda

La prima vedere, piata Maeklong seamana cu sute de alte piete thailandeze … dar numai pana cand auzi fluierul trenului care trece prin standuri de piata. Vanzatorii isi dau bunurile departe si isi strang corturile in cateva secunde, facand loc trenului care se deplaseaza cu o viteza de aproximativ 15 km / h.

tailanda

Yungas Road, Bolivia

Linia Yungas conecteaza orasele boliviene La Paz si Coroico. Descendent de la o inaltime de 3.300 la 360 m (2 mi pana la 1.181 ft) deasupra nivelului marii, formeaza o serie de bucle. In ciuda faptului ca drumul este foarte ingust, chiar si camioanele reusesc sa treaca unul langa celalalt.

nolivia2

Eyre Highway, Australia

Privind aceasta autostrada, cu greu va puteti imagina ca este intr-adevar periculoasa. Cu toate acestea, numarul accidentelor pe acest segment de autostrada australiana de 1.600 km (994 mi), construit departe de localitati, este cu adevarat ridicat. Motivul este destul de simplu: peisajele sunt atat de monotone incat soferii adorm la volan.

australia

Calea “Nasul diavolului”, Ecuador

Calea “Nasul diavolului” este construita pe stanca cu acelasi nume la o altitudine de 800 m (2.624 ft). Pana de curand, turistilor le era permis sa se plimbe pe acoperisurile vagoanelor care circulau aici, dar astazi este interzis.

ecuador

Podul feroviar Pamban, India

Podul Pamban conecteaza partea continentala a Indiei cu insula cu acelasi nume. In 1964, podul a fost distrus de vanturile puternice ale stramtorii Palk. De aceea acum, cand viteza vantului depaseste 55 km / h, trenurile primesc un semnal special de avertizare cu privire la pericolul posibil.

pamban

Autostrada Karakoram, Pakistan – China

Cu o lungime de 1.300 km (807.7 mi), autostrada Karakoram este considerata cea mai mare autostrada internationala din lume. Una dintre sectiunile sale trece la o altitudine mai mare de 4.600 m (15.091 ft). Vara pe ploaie musonica, o spala adesea si provoaca alunecari de teren. In timpul iernii, autostrada este inchisa din cauza conditiilor meteorologice si avalantelor posibile.

pakistan china

Pasage du Gois, Franta

Acest pasaj aparent comun leaga insula Noirmoutier de Franta continentala. Cu toate acestea, in timpul mareelor, este complet acoperit cu un strat de apa de 4 m (13 ft) si este disponibil pentru soferi doar de doua ori pe zi.

france

Autostrada Leh-Manali, India

Autostrada Leh-Manali trece prin mai multe pasaje de munte inalte, situate la o altitudine de 4 pana la 5 km (13,123 pana la 16,404 ft). Drumul este extrem de ingust, dar acest lucru nu impiedica conducatorii locali sa faca zoom la viteze mari.

india

Tianmen Road Road, China

Un drum care are o lungime de 11 km (99 km), cu 99 de curbe, duce la varful Muntelui Tianmen, unde se afla templul budist. In unele sectiuni, distanta dintre doua curbe este mai mica de 200 m (656 ft), deci soferii trebuie sa fie foarte atenti.

china

Drum prin Salar de Uyuni, Bolivia

Autostrada care trece prin uscatul Salar de Uyuni este situata la o altitudine de 3.650 m (11.811 ft) deasupra nivelului marii. Peisajele locale sunt atat de neobisnuite incat este usor sa te ratacesti in ele, iar telefoanele mobile sunt in mare parte inutile. Chiar daca este sigur sa mergeti aici cu un grup de turnee, este mai bine sa evitati sa mergeti pe cont propriu, mai ales ca noaptea scade temperatura la -30 ° C (-22 ° F).

bolivia

Drum prin Canionul Skippers, Noua Zeelanda

Numeroase gauri si stanci, coborari abrupte, curbe bruste, poduri de suspensie si ingustari ale drumului sunt departe de toate surprizele care se ascund la trecerea prin Canionul Skippers. Agentiile locale de inchiriere de masini nu ofera nici macar asigurari pentru cei care vor sa cucereasca acest traseu.

new zeeland

Autostrada James W. Dalton, Alaska, Statele Unite ale Americii

Doar 175 km (108,7 mi) din aceasta autostrada de 666 km (413,8 mi) sunt acoperite cu bitum, restul drumului trebuie condus pe pietris. Exista doar 3 asezari, 3 statii de alimentare cu combustibil si doar 1 centru medical de-a lungul autostrazii. Politia locala verifica prezenta a tot ceea ce este necesar pentru supravietuire in conditiile dificile din Alaska pentru toti cei care intra pe acest traseu.

usa

“Train to the Clouds” Argentina

In timpul calatoriei feroviare de 217 kilometri, trenul trece prin 21 de tuneluri, 42 de poduri si viaducte, 2 spirale si 2 zig-uri. Numele sau romantic a fost dat drumului datorita altitudinii pe care se afla unele dintre segmentele sale: uneori este atat de mare incat trenurile trec direct prin nori.

argentin

Pasul Stelvio, Italia

Pasul Stelvio, situat in Italia, la 2500 de metri, este cea mai inalta trecatoare montana pavata din Alpii Rasariteni, si al doilea cel mai inalta din Alpi, putin sub Col de l’Iseran. Unele drumuri arata mult mai periculos decat sunt cu adevarat. Drumul urca aproape doi kilometri si, cu doar o bariera de beton scazuta intre tine si muntele abrupt, este mai bine sa nu te uiti in jos. O viteza prea mare pe unul dintre cele 60 de colturi de 180 de grade ale drumului ar putea declansa dezastru.

Stelvio-Pass

Jalalabad-Kabul Road, Afganistan

Multe drumuri au fost numite “cele mai periculoase”, dar 65 km de autostradă de la Jalalabad până la Kabul are mai multe revendicări decât majoritatea, prin teritoriul talibanilor. Dar nu este amenințarea cu insurgența care face ca autostrada să fie atât de periculoasă. Este o combinație a benzilor înguste, care urcă până la 600 de metri prin defileul Kabul, cu șoferii afgani nesăbuțiți care încearcă să depășească camioanele de transport greu încărcate cu marfă.

afganistan

Cum sa obtii net de pe telefon in calculator

O modalitate intima de a partaja conexiunea digitala celulara a telefonului Android este de a conecta telefonul direct la un computer si de a activa functia de tethering. Nu toate telefoanele Android au aceasta capacitate.

Tethering-ul este o modalitate solida de a furniza acces la Internet la un alt gadget, cum ar fi un laptop sau un computer desktop.

Pentru cei care nu stiti, “tethering” este termenul acordat pentru conectarea telefonului prin USB, Bluetooth sau WiFi la computerul dumneavoastra si utilizarea conectivitatii Internet pentru a oferi o conexiune de Internet la computer.

  1. Urmati acesti pasi pentru a configura tetheringul pe Internet:
  2. Conectati telefonul la un computer sau laptop utilizand cablul USB.
  3. Cel mai bun succes cu aceasta operatiune este atunci cand computerul este un PC care ruleaza Windows.
  4. Deschideti aplicatia Setari.
  5. Alegeti Mai multe, apoi alegeti Tethering & Mobile Hotspot.
  6. Asezati un marcaj de selectare de catre elementul USB Tethering.
  7. Tastarea pe Internet este activata.

Celalalt dispozitiv ar trebui sa recunoasca instantaneu telefonul ca un “modem” cu acces la Internet. Poate fi necesara o alta configuratie, care depinde de computerul care utilizeaza conexiunea legata. De exemplu, poate fi necesar sa acceptati instalarea unui software nou cand vi se solicita Windows.

Cand tethering-ul este activ, apare o pictograma Tethering sau Hotspot Active notification. Alegeti aceasta notificare pentru a configura ulterior legarea.

Spre deosebire de crearea unui hotspot Wi-Fi, nu este necesar sa dezactivati Wi-Fi pentru a activa tethering-ul USB.

Impartasirea conexiunii de retea digitala implica taxe de utilizare a datelor fata de planul de date celulare. Aveti grija la utilizarea datelor atunci cand distribuiti o conexiune.

Conectati telefonul la computer printr-un cablu USB. Apoi rulati aplicatia PdaNet pe telefon si alegeti Activare USB Tether. Aplicatia va incepe sa ruleze ca un serviciu de fundal.

Pe calculatorul dvs., va fi acum un simbol de telefon mic in bara dvs. de sistem. Faceti clic dreapta pe aceasta si atingeti Conectati pentru a termina legatura.

Ai probleme cu ceara de urechi? Incearca aceste remedii simple pentru a o elimina

Ceara de urechi, cunoscuta din punct de vedere medical ca cerumen, este o substanta naturala produsa de glandele din canalul urechii care are proprietati de protectie, lubrifiere si antibacteriene. Principala activitate a cerii este de a proteja urechile de bacterii si de alti agenti externi.

De cele mai multe ori, exista un proces de migrare lenta si ordonata in interiorul canalului urechii, in care ceara si celulele pielii sunt transportate de la timpan la deschiderea urechii, unde pot fi usor indepartate.

Cu toate acestea, pot aparea probleme atunci cand exista blocaj. Se poate acumula adanc in interiorul canalului urechii, in principal datorita utilizarii obiectelor, betisoare de urechi sau tampoane de bumbac, care in cele din urma imping ceara adanc in interiorul urechii. Persoanele care folosesc dopuri de urechi sau aparate auditive sunt, de asemenea, mai predispuse la blocarea urechii.

Excesul de ceara de urechi poate, de asemenea, sa se acumuleze datorita unei ingustari a canalului urechii care rezulta dintr-un fel de infectie sau boala a pielii, a oaselor sau a tesutului conjunctiv.

Se poate intampla, de asemenea, din cauza producerii unei forme mai putin fluide de cerumen sau a unei supraproductii a cerumenului din cauza unor traume sau blocari in interiorul canalului urechii. Deficitul de acizi grasi omega-3, zinc si magneziu poate produce, de asemenea, mai multa ceara de urechi.

Unele dintre semnele si simptomele acumularii de ceara excesiva de urechi sunt durerea de ureche, senzatia de plinatate in ureche, senzatia de disconfort la nivelul urechii, zgomotele urechii (tinitus), pierderea temporara a auzului si mancarimea.

Puteti obtine ajutor de la medicul de familie sau de la un specialist in urechi pentru a elimina ceara de urechi. Exista, de asemenea, picaturi de urechi pe piata pe care le puteti cumpara.

In acelasi timp, exista multe remedii naturale simple pentru a debloca si elimina ceara intarita din urechi. Cu oricare dintre remediile de la domiciliu, este posibil sa trebuiasca sa le repetati de mai multe ori, in functie de gradul de acumulare a cerii. Cu toate acestea, nu utilizati aceste remedii daca aveti un timpan perforat si tratati problema la un profesionist.

Nota: Urmati remediile foarte atent sau altfel impingerea cerii se poate agrava. Daca simptomele persista chiar si dupa ce ati incercat remedii la domiciliu de cateva ori, asigurati-va ca va adresati medicului dumneavoastra. Nu incercati sa va auto-tratati daca aveti o gaura in timpan.

Va prezentam cele mai bune 10 remedii pentru a elimina ceara din urechi.

1. Apa sarata

Apa de sare este cea mai buna solutie de indepartare a cerii ce poate fi folosita acasa. Poate sa inmoaie ceara acumulata in interiorul urechii, eliminand-o usor.

Se amesteca o lingurita de sare intr-o jumatate de cana de apa calda pana cand sarea se dizolva complet.
Se inmoaie un tampon de bumbac in solutia salina.
Inclinati urechea afectata. Strangeti bila de bumbac pentru a pune cateva picaturi de apa salina in ureche.
Ramai in aceeasi pozitie timp de trei pana la cinci minute.
Apoi, inclinati-va capul in directia opusa pentru a permite scurgerea apei saline.
Curatati partea exterioara a urechii cu o carpa curata pentru a indeparta ceara moale.

2. Peroxidul de hidrogen

Peroxidul de hidrogen este un alt remediu foarte eficient pentru acumularea excesului de ureche. Datorita proprietatii efervescente, peroxidul de hidrogen poate indeparta cu usurinta ceara de urechi si resturile din canalul urechii.

Se amesteca parti egale de peroxid de hidrogen (3%) si apa.
Umpleti o picatura de ureche cu aceasta solutie.
Inclinati-va capul in lateral si puneti cateva picaturi de solutie in ureche.
Lasati-o putin timp, apoi inclinati-va capul spre partea opusa pentru a scurge solutia.
Ștergeti ceara de urechi folosind o carpa curata.

3. Ulei pentru copii

Pentru a inmuia ceara de urechi si pentru a facilita indepartarea acesteia, puteti utiliza si uleiul pentru copii.

Umpleti o picatura de ureche cu ulei pentru bebelusi.
Inclinati urechea afectata si puneti doua pana la cinci picaturi de ulei de copil in ureche.
Puneti o discheta de bumbac la ureche pentru a impiedica scurgerea uleiului.
Lasati-l cateva minute.
Scoateti bilele de bumbac si inclinati capul in directia opusa pentru a scurge uleiul suplimentar.
Curatati deschiderea urechii cu o carpa moale.
In loc de ulei pentru bebelusi, puteti folosi si ulei mineral.

4. Otet si alcool

Un remediu vechi pentru a elimina ceara in exces din ureche este otetul si solutie de alcool.

Amestecul va ajuta la dizolvarea cerii de urechi. In plus, alcoolul va servi drept agent de uscare si se va evapora la o temperatura scazuta, iar otetul va lupta impotriva bacteriilor si ciupercilor si, prin urmare, va preveni orice fel de infectie a urechii.

Se amesteca parti egale de otet alb si se freaca alcoolul intr-un castron.
In solutie se inmoaie o discheta de bumbac.
Inclinati urechea afectata spre cer si apoi strangeti doua sau trei picaturi din aceasta solutie in ureche.
Asteptati cinci minute si inclinati capul in directia opusa, astfel incat gravitatea sa poata scoate solutia, precum si ceara.
Indepartati ceara de ureche de la urechea exterioara.
Acest remediu poate fi, de asemenea, utilizat pentru a trata urechea inotatorului.

5. Apa calda

Spalarea urechii cu apa calda va ajuta de asemenea la scaderea excesului de ceara. Forta blanda a apei va desface ceara, facand mai usoara indepartarea. Asigurati-va ca utilizati numai apa curata si filtrata.

Umpleti o seringa cu apa usor calda (la temperatura corpului).
Inclinati-va capul in pozitie verticala si trageti urechea exterioara pentru a indrepta canalul urechii.
Utilizati seringa pentru a pune o cantitate mica de apa in canalul urechii.
Lasati-l timp de un minut si apoi goliti-l prin inclinarea capului spre partea opusa.
Curatati apa si ceara cu o carpa curata.

6. Ulei de masline

O alta modalitate simpla de a elimina excesul de ceara din urechi este uleiul de masline care poate inmuia ceara, facand-o mai usor de scos din ureche. De asemenea, proprietatile antiseptice vor reduce riscul de infectare a urechii.

Folosind o picatura, puneti trei sau patru picaturi de ulei cald in urechea afectata.
Lasati-l sa se depuna timp de 10 minute, astfel incat ceara sa devina moale.
Inclinati-va capul in lateral si scoateti uleiul si ceara cu muguri de urechi.
Alternativ, puteti utiliza si ulei de mustar.

7. Glicerina

O alta metoda obisnuita pentru indepartarea cerii de urechi intarita este utilizarea glicerinei. Caracterul lubrifiant si hidratant al glicerinei va ajuta la eliminarea cerii.

Inclinati-va capul intr-o parte si utilizati o picatura pentru a pune trei sau patru picaturi de glicerina in ureche.
Puneti o minge de bumbac la deschiderea urechii si lasati-o pentru cateva ore.
Scoateti bilele de bumbac si spalati usor apa calda in ureche.
Inclinati-va urechea in directia opusa pentru a scurge complet apa.
Uscati urechea exterioara cu un prosop sau cu un uscator de par.

8. Acizi grasi omega-3

Una dintre cele mai frecvente cauze ale productiei excesive de urechi este o deficienta a acizilor grasi omega-3. Deci, cresterea aportului de acizi grasi omega-3 poate ajuta la rezolvarea problemei acumularii de ceara in interiorul urechii.

Luati un supliment de inalta calitate cu omega-3. Consultati medicul pentru dozarea corecta.
De asemenea, includeti alimente bogate in uleiuri de omega-3 cum ar fi nuci, ulei de ficat de cod, avocado, somon, sardine, macrou, albastru de hering si seminte de in.

8. Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu este un remediu natural pentru excesul de ceara de urechi. O solutie pe baza de apa care contine bicarbonat de sodiu de 10% poate atenua ceara intarita.

Se amesteca o lingurita de bicarbonat de sodiu in doua lingurite de apa.
Inclinati-va capul si folositi o picatura pentru a pune mai multe picaturi de solutie in urechea afectata.
Asteptati 10 minute si apoi spalati usor urechea cu o seringa.
Inclinati capul in directia opusa pentru a evacua excesul de solutie, precum si ceara dizolvata.
Curatati urechea exterioara cu o carpa moale.

Sfaturi suplimentare

  • Nu utilizati obiecte ascutite in interiorul urechilor deoarece acestea pot duce la infectii ale urechii.
  • Evitati inserarea tampoanelor de bumbac sau a mugurilor de urechi in canalul urechii.
  • Nu utilizati lumanari de ceara, deoarece poate arde in interiorul urechii dvs., ducand la probleme mai serioase.
  • Nu utilizati apa rece pentru a elimina excesul de ceara de urechi deoarece poate provoca ameteli.
  • Nu stropiti cu forta apa sau lichid in ureche, deoarece poate deteriora urechea interna si timpanul urechii.
  • Nu puneti uleiul fierbinte in urechi, deoarece poate arde pielea din ureche, ceea ce duce la infectia urechii.
  • Nu va curatati urechile prea des sau prea tare.

Consultati un medic daca nu puteti elimina ceara cu aceste remedii. De asemenea, vizitati-va medicul daca aveti simptome, cum ar fi scurgeri din ureche, durere acuta, febra si pierderea auzului, care continua dupa curatarea acumularii de ceara.

 

12 plaje superbe pe care trebuie sa le vizitezi in timpul viatii

Exista atat de multe plaje frumoase in intreaga lume, si fiecare dintre ele are propriul sau farmec unic. Unele plaje sunt preferate pentru nisipul alb si privelistile frumoase, in timp ce altele ofera valurile perfecte surferilor. Este practic imposibil ca orice persoana sa viziteze efectiv fiecare plaja din lume, asa ca am restrans campul pana la cele mai bune 12 locuri pe care sa le vizitati in timpul vietii.

Plaja Whitehaven, Australia

Plaja Whitehaven este o coasta frumoasa de sapte kilometri care se intinde de-a lungul insulei Whitsunday. Este renumita pentru nisipul sau incredibil de alb, 98% din care este alcatuit din siliciu pur.

Pink Sands, Bahamas

Insula Harbour este unul dintre cele mai uimitoare locuri din Bahamas. Particulele mici ale cochililor foraminifere fac nisipul roz. Aceste cochilii sunt organisme unicelulare care traiesc pe fundul recifului, sub pietre si in pesterile podelei oceanice de coasta.

Playa del Amor (Plaja iubirii), Insulele Marietas, Mexic

Oamenii nu ar fi descoperit niciodata aceasta plaja daca nu pentru sunetul valurilor. Playa del Amor este la doar cativa metri distanta de insulele Marietas nelocuite. Doar cativa turisti pot ajunge in acest loc, ceea ce il face minunat pentru cei care cauta intimitate.

Plaja Navagio, Grecia

Insula Zakynthos din Grecia este unul dintre cele mai minunate locuri de pe Terra. Odata ce o nava plina de contrabanda a fost distrusa aproape, a ramas pe dunele de nisip alb.

grecia

Ipanema, Brazilia

Rio de Janeiro are 23 de plaje care au o lungime totala de pana la 72 km. Ipanema este considerata cea mai faimoasa si rafinata. Conectata la un cartier fantezist, aceasta plaja este iubita de calatorii cei mai pretentiosi. Oamenii joaca volei pe plaja si plimbari pe plaja toata ziua. Cu alte cuvinte, vin la Ipanema sa vada si sa fie vazuti de altii.

Plaja Maho, Saint Martin

Bine ati venit la Maho! Aceasta este cu siguranta una dintre cele mai neobisnuite plaje din lume. Aceasta este situata in Caraibe, la 300 km de Puerto Rico. Desi plaja este frumoasa si apa oceanului este stralucitoare, oamenii vin aici pentru altceva. Avioanele mari ajung in mod regulat chiar deasupra plajei, zboara doar 10-20 de metri deasupra capului. Acest spectacol este foarte interesant, desi extrem de periculos.

Glass Beach, California, Statele Unite ale Americii

O plaja minunata “decorata” cu milioane de bucati de sticla multi-colorata este situata chiar langa Fort Bragg, CA. Acesta era locul unde se gasea o gramada mare de gunoi municipal la inceputul secolului al XX-lea, dar a fost oprita de guvern in 1967. De multi ani, teritoriul era perfect curat. Acum nu mai exista gunoi, dar plaja este acoperita cu mici pietricele de sticla care sunt lustruite constant de valuri.

california

Golful de jos, Barbados

Golful este cea mai buna plaja din Barbados. De fapt, peisajul frumos este unul dintre simbolurile tarii.

Hyams Beach, Australia

Plaja Hyams este la doar 300 km de Sydney. Este renumit pentru ca are cel mai albastru nisip din lume. De la distanta, nisipul alb arata foarte mult ca o frisca.

Insula Vaadhoo, Maldive

Aceasta plaja este deosebit de frumoasa noaptea. Plankton vopseste plaja in culori minunate datorita bioluminiscentei (productia si emisia de lumina de catre un organism viu). Lumina albastra este ca o reflectare a stelelor pe cerul minunat al Maldivei.

Grace Bay, Insulele Turks si Caicos

Acesta este un adevarat paradis pe Pamant. Este nisipul pur alb si fin granulat atrage multi turisti. Grace Bay a fost in mod repetat recunoscuta ca una dintre cele mai bune plaje din lume.

Seagaia Ocean Dome, Japonia

Daca sunteti satui de plajele traditionale si cautati ceva nou, Ocean Dome ar trebui sa fie prima dvs. alegere. Plaje cu nisip alb, ocean cu valuri pentru surfing, cascade de apa, tobogane si plimbari, piscine cu hidromasaj si spa, plante tropicale, spectacole exotice luminoase – toate acestea au fost create pentru perioada de relaxare.

jap

25 de sfaturi de moda de la Coco Chanel pe care fiecare femeie trebuie sa le stie

Ea este icoana stilului care a revolutionat lumea modei, creatoarea rochiei negre si a legendarului parfum Chanel nr.5. Dar marea Coco Chanel s-a distins, de asemenea, prin spiritul sau indraznet si opiniile sale independente.

Am adunat 25 de citate cele mai inspirate, amuzante si interesante despre moda. Pentru ca, intr-adevar, de al carui sfat, in afara de Coco, ai nevoie?

  • Feriti-va de originalitate. Originalitatea in modelarea femeilor poate duce la o mascarada.
  • Simplitatea este principala eleganta.
  • Ingrijindu-va cum aratati trebuie sa inceapa in inima si in suflet. Produsele de frumusete pe cont propriu nu vor ajuta.
  • Este imposibil ca o femeie sa aiba o stare proasta cand poarta o tinuta buna.
  • Dantela este una dintre cele mai minunate imitatii ale naturii. Dar perlele sunt perfecte pentru orice ocazie.
  • La varsta de 20 de ani, o femeie are fata pe care i-o da natura. La varsta de 30 de ani, are fata pe care si-a facut-o. La 40 de ani are fata pe care o merita.
  • Mainile femeii sunt cartea ei de vizita. Gatul si bustul sunt pasaportul ei.
  • Varsta unei femei nu este importanta. Poti sa arati minunat in anii impliniti, sa fii uimitor in anii saizeci si sa ramai fabulos pentru tot restul vietii tale.
  • Parfumul este un accesoriu de moda invizibil, dar indispensabil si de neegalat.
  • Anunta intrarea unei femei si reaminteste celorlalti cand a plecat.
  • Daca ati fost vreodata uimiti de frumusetea unei femei, dar nu va puteti aminti ce purta, atunci ea a fost imbracata in tinuta perfecta.
  • Cel mai bun accesoriu pentru o femeie este un barbat frumos.
  • Nimic nu face ca o femeie sa arate mai batrana ca incercand cu disperare sa arate tanara.
  • Cand trebuie sa port parfum? Intreba tinerele. Raspunsul meu: “Cand vrei sa fii sarutata”.
  • O femeie care nu foloseste cosmetice are o opinie prea inalta despre ea insasi.
  • Adevarata frumusete dureaza pentru totdeauna, chiar daca prelatura externa dispare. Dar femeile, din anumite motive, se straduiesc sa ramana frumoase mai degraba decat sa incerce sa devina frumoase.
  • Cu cat femeia se simte mai rau, cu atat ar trebui sa arate mai bine.
  • Unii oameni cred ca luxul este opusul saraciei. Nu este. Este opusul vulgaritatii.
  • Daca aveti picioare strambe, purtati ceva cu un decolteu adanc.
  • Cei cu bun gust poarta bijuterii. Cei care nu, se multumesc cu aurul.
  • Nu incercati sa aratati mai tanar. Nimeni nu poate spune ca sunt tineri pana la varsta de 50 de ani. Dar inca mai cunosc multi copii de cincizeci de ani care arata mai bine decat femeile tinere.
  • Fii o masina in timpul zilei si un fluture noaptea. Nu este nimic mai confortabil decat o omida si nimic mai mult facut pentru iubire decat un fluture. Avem nevoie de rochii care se tarasc si de rochii care zboara.
  • O rochie ar putea arata bine pe purtatoarea ei, dar asta nu-ti spune nimic. Puteti sa judecati cu adevarat atunci cand o femeie o poarta, cand isi misca bratele si picioarele si se indoaie la talie.
  • Cand puneti accesorii, scoateti ultimul lucru pe care l-ati pus.
  • Nu exista femei urate, doar lenese.
  • Sentimentul de libertate este mereu elegant.

Tu stiai de ce e bine sa dormi dezbracat?

De la o varsta foarte tanara, suntem invatati sa dormim in pijamale si sa credem ca nuditatea este inacceptabila chiar si in timpul somnului … dar se simte atat de bine sa dormim fara haine!

Veste buna: dovezile care arata ca nu este doar placut sa dormi gol, ci si bun pentru sanatatea ta. Iata cateva motive pentru a arunca pijamalele in seara asta.

1. Un somn mai bun

Dormitul dezbracat permite pielii sa se raceasca si va scuteste de supraincalzire, astfel incat somnul sa devina mai profund.

2. Simtiti-va mai fericit si mai liber

Chiar daca nu sunteti obisnuiti sa va culcati dezbracati, nu puteti nega cat de bine se simte: nimic nu va impiedica miscarile.

3. Mai bine pentru piele si par

Calitatea somnului va permite organismului sa produca mai multa melatonina si hormoni de crestere. A dormi dezbracat va fi de asemenea benefic pentru glandele sebacee, deoarece pielea poate respira si nu se supraincalzeste.

4. Viata sexuala mai buna

Nu e de mirare ca cuplurile care dorm fara haine sunt mult mai predispuse sa faca dragoste in mod spontan decat fanii pijamalelor.

5. Cresterea pierderii in greutate si cresterea muschiului

Hormonul uman de crestere (HGH) este responsabil de cresterea musculara si ar putea fi implicat in procesul de ardere a grasimilor.

6. Mai putin stres

A dormi gol la temperatura optima va ajuta organismul sa scada nivelul de cortizol, hormonul de stres.

7. Relatie mai buna cu partenerul dvs.

Contactul cutanat cu pielea sporeste eliberarea de oxitocina si este benefic pentru cuplurile iubitoare. Daca dormiti amandoi, faceti o relatie mai senzuala si mai de incredere.

8. Imbunatatirea circulatiei sangelui

Chiar si lenjeria cea mai confortabila inrautateste circulatia sangelui si contracteaza parti ale sistemului vascular. Acest lucru poate duce la vene varicoase.

9. Fara insomnie

Doctorii recomanda somnul dezbracat pentru indepartarea insomniei.