retete salate de vara

Satui de salatele de vara traditionale? Incercati aceste retete delicoase

In aceasta perioada a anului, cand temperaturile ridicate ne invita sa pariem pe mancaruri si bauturi reci, salatele devin optiunea castigatoare. Daca sunteti in cautare de idei pentru a manca sanatos, fara a fi nevoie sa investiti prea mult timp in bucatarie, acordati atentie la propunerile care le-am pregatit pentru dvs.!

Daca vrem sa lasam combinatia traditionala de salata si rosii, trebuie sa ne folosim putin imaginatia. Principalul lucru este ca ingredientele sa fie de buna calitate si proaspete. Pentru a obtine cele mai bune rezultate, este important si recomandabil sa profitam de legume sau alimente sezoniere. In acest fel ne asiguram ca sunt proaspete.

Satui de salatele de vara traditionale? Incercati aceste retete delicoase:

Idealul este de a pregati feluri de mancare care nu sunt prea complicate pentru a nu petrece prea mult timp in bucatarie. Acestea sunt cele mai bune ingrediente pentru a petrece o vara placuta in jurul mesei.

Pentru a va bucura de cele mai bune alimente, cu noi amestecuri de ingrediente sanatoase si apetisante, va propunem aceste salate de vara usoare si delicioase. Indrazniti sa le incercati? Viziteaza si brb.ro unde gasesti mai multe articole interesante.

retete salate de vara

Salate de vara delicioase si usor de preparat

Nu exista nici o indoiala ca o salata este intotdeauna o alegere buna pentru o dieta echilibrata. Faptul de a putea adauga toate ingredientele pe care le doriti este un punct favorabil, dar este, de asemenea, foarte usor de facut si va dura foarte putin timp.

In plus fata de salata clasica constand din salata verde si rosii, acest fel de mancare va ofera o multime de posibilitati in functie de gusturile dumneavoastra personale. Deci, v-ati saturat de salatele traditionale, incercati sa creati salate cu ingrediente originale in aceasta vara.

1. Salata cu avocado

Avocado este un aliment care, pe langa faptul ca este foarte sanatos, este si delicios! Contributia nutrientilor sai: potasiu, fibre si acizi grasi, este benefica pentru inima, astfel, nu puteti rezista sa-l includeti in multe dintre felurile dvs. de mancare. Incercati sa il combinati cu arugula, spanac, rosii si paste, rezultatul fiind o salata sanatoasa si rafinata, ideala pentru vara.

2. Salata de naut

Pentru cei care doresc sa parieze pe o farfurie puternica, care va ofera energia necesara pentru a face fata unei zile la plaja sau la birou, salata de naut este solutia. Din moment ce nautul nu este un fel de mancare propriu-zis, ar trebui sa cautati alternative care sa il includa in retetele dvs. De ce sa nu il adaugati la o salata delicioasa?

retete salate de vara

Salata de Quinoa

Daca doriti sa pariati pe un ingredient din cele mai hranitoare, introduceti chinoa in salata. Adevarul este ca exista multe modalitati de a consuma acest element cu atatea proprietati, dar daca nu l-ati incercat intr-o salata, nu mai asteptati, va va placea! Este usor de gasit in toate tipurile de supermarketuri, astfel incat devine o optiune perfecta si simpla de a-l folosi ca baza a salatelor noastre de vara.

Pentru a face aceasta reteta simpla, trebuie sa spalati chinoa si sa o lasati sa se gateasca in acelasi fel in care faceti pastele. Apoi, lasati-o sa se raceasca si adaugati ingredientele preferate, cum ar fi dovlecei, ton, curcan sau branza, printre altele.

Salata campera

Salata camera este realizata din produse din gradina, cum ar fi cartofi, rosii, ardei, castraveti, ceapa etc. Adevarul este ca este una dintre cele mai clasice salate, dar puteti adauga ingredientele pe care le doriti pentru a va bucura de un fel de mancare sanatoasa.

Salata de paste

Desi poate parea un fel de mancare deloc original, adevarul este ca totul depinde de ingredientele pe care decideti sa le adaugati. Incepeti prin gatirea pastelor care va plac, lasati-le sa se raceasca si adaugati cateva bucati de avocado, branza de capra si creveti. Asezonati cu un otet balsamic si bucurati-va de o salata de paste diferita, cu ingrediente foarte proaspete pentru vara.

retete salate de vara

Leave a Reply