somn

Tu stiai de ce e bine sa dormi dezbracat?

De la o varsta foarte tanara, suntem invatati sa dormim in pijamale si sa credem ca nuditatea este inacceptabila chiar si in timpul somnului … dar se simte atat de bine sa dormim fara haine!

Veste buna: dovezile care arata ca nu este doar placut sa dormi gol, ci si bun pentru sanatatea ta. Iata cateva motive pentru a arunca pijamalele in seara asta.

1. Un somn mai bun

Dormitul dezbracat permite pielii sa se raceasca si va scuteste de supraincalzire, astfel incat somnul sa devina mai profund.

2. Simtiti-va mai fericit si mai liber

Chiar daca nu sunteti obisnuiti sa va culcati dezbracati, nu puteti nega cat de bine se simte: nimic nu va impiedica miscarile.

3. Mai bine pentru piele si par

Calitatea somnului va permite organismului sa produca mai multa melatonina si hormoni de crestere. A dormi dezbracat va fi de asemenea benefic pentru glandele sebacee, deoarece pielea poate respira si nu se supraincalzeste.

4. Viata sexuala mai buna

Nu e de mirare ca cuplurile care dorm fara haine sunt mult mai predispuse sa faca dragoste in mod spontan decat fanii pijamalelor.

5. Cresterea pierderii in greutate si cresterea muschiului

Hormonul uman de crestere (HGH) este responsabil de cresterea musculara si ar putea fi implicat in procesul de ardere a grasimilor.

6. Mai putin stres

A dormi gol la temperatura optima va ajuta organismul sa scada nivelul de cortizol, hormonul de stres.

7. Relatie mai buna cu partenerul dvs.

Contactul cutanat cu pielea sporeste eliberarea de oxitocina si este benefic pentru cuplurile iubitoare. Daca dormiti amandoi, faceti o relatie mai senzuala si mai de incredere.

8. Imbunatatirea circulatiei sangelui

Chiar si lenjeria cea mai confortabila inrautateste circulatia sangelui si contracteaza parti ale sistemului vascular. Acest lucru poate duce la vene varicoase.

9. Fara insomnie

Doctorii recomanda somnul dezbracat pentru indepartarea insomniei.

Leave a Reply